Już samo zdanie "nie stresuj się", nawet to, które pada z ust przyjaciela z najszczerszą chęcią pomocy, potęguję w nas uczucie napięcia. Stres jest naturalną odpowiedzią organizmu na przewyższające nas zadania, zbyt duże obciążenie psychiczne i fizyczne. Innymi słowy wywołują go tzw. stresory. Niestety stres towarzyszy nam w nawet pozornie banalnych sytuacjach codziennego życia, co jest dość dużym obciążeniem dla organizmu. I gdyby się tak przyjrzeć, to naprawdę wiele, jak nie większość chorób nękających ludzi XXI wieku rozpoczyna się od chronicznego narażania swojego organizmu na stresujące sytuacje, a tym samym zaburzenie homeostazy organizmu.
Jak sobie z nim radzić?
Czy zbilansowana dieta może w jakiś sposób uodpornić nas na stres lub złagodzić jego niekorzystne skutki?
Stres a odchudzanie.
